Personne dont la langue maternelle ou la langue d’usage est autre que la ou les langues officielles du pays où elle se trouve.
Diplôme universitaire obtenu après avoir terminé un programme de premier cycle comprenant généralement 90 crédits.
Association qui vise à améliorer les conditions de travail et à défendre les droits de ses membres.
Personne ou groupe de personne qui s’engage à prendre en charge la personne parrainée et les membres de sa famille qui l’accompagne.
La santé mentale est le niveau de bien-être mental dans lequel une personne se trouve à un moment donné. Ce niveau change au fil du temps, selon les expériences, les... En savoir plus →
État temporaire lié à l’hiver qui se caractérise par un sentiment de déprime ou d’anxiété. Le froid, le manque de lumière naturelle et la réduction des sorties à l’extérieur peuvent... En savoir plus →
Sentiment d’être accepté·e et reconnu·e comme membre d’un groupe, d’une communauté ou d’une société. Pour les personnes immigrantes et réfugiées, ce sentiment peut s’exprimer dans le lien maintenu avec sa... En savoir plus →
Professionnel·le des services sociaux autorisé·e à offrir de la psychothérapie, un traitement psychologique aidant à mieux se comprendre et à surmonter ses difficultés pour améliorer son bien-être. Les psychothérapeutes peuvent... En savoir plus →
Ensemble de comportements quotidiens adoptés de façon régulière pour préserver ou améliorer la santé. Les saines habitudes de vie sont notamment liées à l’alimentation, au sommeil, à l’activité physique et... En savoir plus →
Ensemble des personnes et ressources sur qui on peut compter. Cela inclut la famille, les ami·e·s, les collègues ou les voisin·e·s, par exemple. La qualité des liens, la disponibilité et... En savoir plus →
Contexte de vie marqué par un manque de relations sociales satisfaisantes ou de qualité. L’isolement social peut entraîner une diminution du bien-être.
Manière d’être basée sur l‘écoute de soi et la bienveillance envers soi, ses émotions ou même ses difficultés. Elle implique de porter attention à ses besoins, de se parler ou... En savoir plus →
Professionnel·le des services sociaux qui accompagne les personnes en difficulté (p. ex. difficultés familiales, personnelles, au travail) ou en situation de précarité (p. ex. violence, pauvreté). Elles et ils peuvent vous soutenir... En savoir plus →
Professionnel·le de la santé et des services sociaux qui évalue le comportement et le développement sexuels. Les sexologues offrent du soutien aux personnes et aux couples rencontrant des difficultés sexuelles... En savoir plus →
Professionnel·le des services sociaux qui évalue le fonctionnement psychologique et la santé mentale. Les psychologues peuvent offrir des conseils, des interventions ou des traitements (p. ex. psychothérapie) en lien avec la... En savoir plus →
Professionnel·le de la santé qui prépare et remet les médicaments prescrits. Les pharmacien·ne·s peuvent aussi donner des conseils sur le bon usage des médicaments et en prescrire certains pour des... En savoir plus →
Professionnel·le des services sociaux pouvant offrir du soutien aux personnes et familles vivant des difficultés personnelles ou sociales. Les intervenant·e·s travaillent souvent dans des organismes communautaires avec une mission spécifique... En savoir plus →
Professionnel·le de la santé qui évalue la condition physique et mentale. Les infirmièr·e·s peuvent administrer des médicaments, des vaccins et des tests. Elles et ils peuvent aussi donner des soins et... En savoir plus →
Professionnel·le de la santé formé·e en médecine spécialisé·e dans un domaine médical précis. Comme les médecins de famille, elles et ils peuvent prescrire et poser des diagnostics. Par exemple, les... En savoir plus →
Professionnel·le de la santé, aussi appelé·e médecin omnipraticien·ne et médecin généraliste, qui réalise des examens médicaux, pose des diagnostics et soigne les problèmes courants (p. ex. infection, blessures mineures). Les médecins de... En savoir plus →
Professionnel·le des services sociaux qui offre du soutien à des personnes, des couples ou des familles vivant diverses difficultés. Les agent·e de relations humaines (ARH) peuvent intervenir en contexte de violence,... En savoir plus →
État caractérisé par la difficulté à se concentrer, à s’organiser et à maintenir son attention. Cet état peut aussi se caractériser par de l’agitation et des difficultés à rester en... En savoir plus →
État caractérisé par des réactions fortes et persistantes se manifestant après l’exposition directe ou indirecte à un événement traumatique (p. ex. danger de mort, blessure grave, violence sexuelle). Cet état peut... En savoir plus →
État caractérisé par une grande tristesse, une perte d’intérêt et un manque d’énergie qui persistent. Cet état rend plus difficiles les activités quotidiennes (p. ex. manger, se lever le matin, interagir... En savoir plus →
État caractérisé par une peur ou une inquiétude excessive et persistante. L’anxiété peut se manifester par des symptômes physiques (cœur qui bat vite, sueurs froides, difficulté à respirer) et affecter... En savoir plus →
État qui peut apparaître dans les mois suivant un événement stressant (p. ex. arriver dans un nouveau pays, perdre un·e proche ou son emploi). Le trouble de l’adaptation cause de la... En savoir plus →
État de santé mentale qui affecte les pensées, les émotions, les comportements et le corps. Il peut rendre le quotidien plus difficile et parfois causer de la détresse. Les troubles... En savoir plus →
Capacité à faire face à un stress intense ainsi qu’à s’adapter et à se développer malgré les difficultés. En contexte migratoire, elle se manifeste par des actions concrètes, comme apprendre... En savoir plus →
Réaction normale face à une situation nouvelle ou importante (p. ex. départ, examen). Le stress peut se manifester par de la tension ou de l’inquiétude. Votre corps se met alors en alerte... En savoir plus →
État ou impression d’être seul·e, par choix ou non. Ce sentiment peut être imposé, selon les moments et les situations vécues. En contexte migratoire, la distance géographique et la diminution... En savoir plus →
Réaction extrême marquée par de la souffrance et des émotions négatives très fortes (p. ex. tristesse, confusion, désespoir, anxiété, fatigue). Elle peut survenir après un événement important et inattendu (p.... En savoir plus →
Réaction émotionnelle et physique provoquée par l’anticipation d’un événement perçu comme inquiétant ou négatif. Elle peut se manifester par un cœur qui bat vite, des pensées envahissantes ou des sueurs... En savoir plus →
Réaction, généralement de courte durée, provoquée par une situation malheureuse causant de la tristesse (p. ex. dispute familiale, froid de l’hiver québécois). Cette réaction peut vous faire vivre du découragement, une... En savoir plus →
Réaction de stress (voir Stress) et de désorientation provoquée par l’arrivée dans un environnement très différent du sien. Elle provient d’un fort dépaysement et de la perte de repères face aux différences (p. ex. manières de faire ou de penser, nourriture). Cette réaction peut apparaître après votre arrivée et être accompagnée de fatigue, de... En savoir plus →
Activité volontaire et gratuite qui consiste à offrir son temps, son énergie et ses compétences pour aider la communauté.
Organisme communautaire mandaté par le Ministère de l’Immigration, de la Francisation et de l’Intégration (MIFI) afin de soutenir les personnes réfugiées prises en charge par l’État dans leur processus d’installation au Québec... En savoir plus →
Personne reconnue comme réfugiée au sens de la Convention de Genève (1951). Au Canada, ce statut est accordé soit à des personnes recommandées par le Haut-Commissariat des Nations Unies pour... En savoir plus →