Saines habitudes de vie

Ensemble de comportements quotidiens adoptés de façon régulière pour préserver ou améliorer la santé. Les saines habitudes de vie sont notamment liées à l’alimentation, au sommeil, à l’activité physique et à d’autres aspects du mode de vie. Ces habitudes influencent à la fois la santé physique et la santé mentale. Par exemple, une alimentation équilibrée peut favoriser l’énergie et la bonne humeur, tandis qu’un sommeil perturbé peut nuire à la récupération et accroître le stress.