Info bien-être Centre d’expertise sur le bien-être et l’état de santé physique des réfugiés et des demandeurs d’asile (CERDA) Institut universitaire SHERPA
Autres langues
  • Accueil
  • Trousse
    • Info bien-être
    • Se préparer
      • À faire avant de partir
      • Premier hiver
      • Géographie, histoire et société
    • Arriver
      • Premières expériences
      • Conseils pratiques
      • Ressources d’accueil
    • S’entourer
      • Réseau de soutien
      • Activités valorisantes
      • Activités de bénévolat
    • Prendre soin de soi
      • Petites choses pouvant aider
      • Soins et services de santé
      • Demander de l’aide quand ça ne va pas
    • Travailler
      • Marché du travail
      • Ressources d’aide à l’intégration en emploi
      • Milieu de travail et droits
    • Apprendre et se former
      • Système scolaire québécois
      • Accueil scolaire des enfants
      • Venir étudier au Québec
      • Francisation pour les adultes
    • Vivre ensemble
      • Diversité et échanges interculturels
      • S’outiller face à la discrimination
    • Être en famille
      • Maintenir les liens
      • S’établir en famille
      • S’épanouir comme parent
      • Ressources d’aide aux familles
  • À propos
  • Ressources
  • Glossaire
  • FR
  • EN
Info bien-être
  • Accueil
  • Trousse
    • Info bien-être
    • Se préparer
      • À faire avant de partir
      • Premier hiver
      • Géographie, histoire et société
    • Arriver
      • Premières expériences
      • Conseils pratiques
      • Ressources d’accueil
    • S’entourer
      • Réseau de soutien
      • Activités valorisantes
      • Activités de bénévolat
    • Prendre soin de soi
      • Petites choses pouvant aider
      • Soins et services de santé
      • Demander de l’aide quand ça ne va pas
    • Travailler
      • Marché du travail
      • Ressources d’aide à l’intégration en emploi
      • Milieu de travail et droits
    • Apprendre et se former
      • Système scolaire québécois
      • Accueil scolaire des enfants
      • Venir étudier au Québec
      • Francisation pour les adultes
    • Vivre ensemble
      • Diversité et échanges interculturels
      • S’outiller face à la discrimination
    • Être en famille
      • Maintenir les liens
      • S’établir en famille
      • S’épanouir comme parent
      • Ressources d’aide aux familles
  • À propos
  • Ressources
  • Glossaire
  • FR
  • EN

Portail santé mentale du gouvernement du Québec

Information sur les ressources d’aide, les troubles mentaux et les outils disponibles Santé mentale | Gouvernement du Québec

Banque d’interprète du Réseau de la santé et des services sociaux du Québec (RSSS)

Banque d’interprète du RSSS | Gouvernement du Québec

Info-santé 811

Conseils et références en matière de santé 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 Gratuit 811, option 1

Ligne pédiatrique du 811

Conseils et références en matière de santé pour les enfants de 0 à 17 ans Gratuit 811, option 1, puis option 2

Guichet d’accès à la première ligne (GAP)

Soutien et recommandations pour trouver le service de santé qui répond à son besoin (p. ex. renouvellement d’une prescription, vaccination, consultation médicale) Pour les personnes qui n’ont pas de médecin... En savoir plus →

Trouver une consultation médicale le jour même ou dans les jours suivants

Moteur de recherche pour trouver une consultation médicale gratuite avec la RAMQ ou payante Pour les personnes sans médecin de famille ou dont la ou le médecin n’est pas disponible... En savoir plus →

Info Salud PTET-CALFA

TET Services gratuits destinés aux TET détenant un permis de travail fermé Ligne d’écoute téléphonique Accompagnement psychosocial individuel et groupe de soutien (services disponibles en espagnol pour toute personne hispanophone,... En savoir plus →

211

Information et références en matière de ressources sociocommunautaires Téléphone et clavardage en plus de 200 langues 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 Gratuit 211 211 | Grand Montréal Gatineau... En savoir plus →

Info-Social 811

Conseils et références en matière de services sociaux 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 Gratuit 811, option 2

211 | Aîné·e·s

Information et références en matière de ressources sociocommunautaires pour les aîné·e·s Téléphone et clavardage disponible en plus de 200 langues 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 Gratuit 211 Aîné·e·s –... En savoir plus →

Info TET Québec

TET Information, soutien et activités dédiés aux travailleuses et travailleurs étrangèr·e·s Français, anglais ou espagnol 1 888 454-3998 WhatsApp : 438 543-5062, 438 378-5152 Accueil | infotetquebec.com Guide d’information téléchargeable... En savoir plus →

Réseau d’aide aux travailleuses et travailleurs migrants agricoles du Québec (RATTMAQ)

TET Services dédiés aux TET du secteur agricole et de la transformation alimentaire Accueil à l’aéroport, accompagnement, soutien en santé mentale et juridique Téléphone et clavardage WhatsApp : 514 415-8077... En savoir plus →

Info bien-être

Autres langues
  • FR
  • EN

Trousse

  • Se préparer
  • Arriver
  • S’entourer
  • Prendre soin de soi
  • Travailler
  • Apprendre et se former
  • Vivre ensemble
  • Être en famille

À propos 

  • À propos de la trousse
  • À propos du CERDA et de l’IU SHERPA
  • Bibliographie
  • Crédits
  • Remerciements
  • Diffusion
  • Droits de reproduction

Ressources

Bibliographie

Acronymes

Glossaire

Quiz

Avec la participation financière de Québec

  • Politique de cookies
  • Politique de confidentialité
Info bien-être © Tous droits réservés 2026 CERDA et IU SHERPA
Dernière mise à jour le 15 juin 2026
Gérer le consentement
Pour offrir les meilleures expériences, nous utilisons des technologies telles que les cookies pour stocker et/ou accéder aux informations des appareils. Le fait de consentir à ces technologies nous permettra de traiter des données telles que le comportement de navigation ou les ID uniques sur ce site. Le fait de ne pas consentir ou de retirer son consentement peut avoir un effet négatif sur certaines caractéristiques et fonctions.
Fonctionnel Toujours activé
L’accès ou le stockage technique est strictement nécessaire dans la finalité d’intérêt légitime de permettre l’utilisation d’un service spécifique explicitement demandé par l’abonné ou l’utilisateur, ou dans le seul but d’effectuer la transmission d’une communication sur un réseau de communications électroniques.
Préférences
L’accès ou le stockage technique est nécessaire dans la finalité d’intérêt légitime de stocker des préférences qui ne sont pas demandées par l’abonné ou l’internaute.
Statistiques
Le stockage ou l’accès technique qui est utilisé exclusivement à des fins statistiques. Le stockage ou l’accès technique qui est utilisé exclusivement dans des finalités statistiques anonymes. En l’absence d’une assignation à comparaître, d’une conformité volontaire de la part de votre fournisseur d’accès à internet ou d’enregistrements supplémentaires provenant d’une tierce partie, les informations stockées ou extraites à cette seule fin ne peuvent généralement pas être utilisées pour vous identifier.
Marketing
L’accès ou le stockage technique est nécessaire pour créer des profils d’internautes afin d’envoyer des publicités, ou pour suivre l’utilisateur sur un site web ou sur plusieurs sites web ayant des finalités marketing similaires.
  • Gérer les options
  • Gérer les services
  • Gérer {vendor_count} fournisseurs
  • En savoir plus sur ces finalités
Voir les préférences
  • {title}
  • {title}
  • {title}